Nabízím
Vaše tělo je to, co udává tón a směr práce. Já, coby lektor, budu vaším průvodcem. Skvělá zpráva je, že vše podstatné, co pro naše zdraví a štěstí potřebujeme, je již přítomno v nás samotných. Musíme jen určit a odstranit některé z překážek (kleshas), které zabraňují těmto přirozeným silám plnit svou funkci.
“To cure the ills of the body, use the body. To cure the wandering of the mind, practise pranayama.” Šrí.T.Krishnamacharya
Individuální lekce
Individuální lekce (60 min): 1300 Kč
Individuální lekce (90 min): 1500 Kč
Sekvence minimálně 3 lekcí, ve společně dohodnutém časovém horizontu, je pro dosažení prvotního záměru žádoucí.
Pokud nastane situace, že potřebujete domluvený termín posunout, učiňte tak prosím minimálně 24 hodin předem. Zrušené setkání v termínu kratším je nutné uhradit v plné výši.
Skupinové lekce
Cena jednotlivých lekcí a kurzů se liší dle lokality.
Terapeutická jóga – Online lekce
Díky online lekcím můžete pod mým vedením cvičit tam kde právě jste. Můžete s otevřenou myslí a s otevřeným srdcem zakoušet to, co se děje právě teď uvnitř vás. O tom je jóga. Pomůže vám nacházet stabilitu v nestabilním vnějším prostředí. Pomůže vám nacházet svůj střed, posilovat ho a přivést ho do souhry se zbytkem těla. Vyberte si z nabídky lekcí dle aktuálního rozvrhu. Odkaz do virtuálního studia naleznete vždy u danné lekce po rozkliknutí. Těším se na vás.Ájurvédské poradenství
Výživové poradenství, prevence výživou a úprava životního stylu dle starověké Ájurvédy
Ájurvéda (ájur=zdraví, véda=věda, vědění, poznání) je věda o životě a zároveň nejstarší dochovaný systém léčení na naší planetě pocházející z dávné Indii. Nabízí hluboké porozumění jedinečnosti každého člověka – jeho těla, mysli a vědomí – s cílem udržet či navrátit rovnováhu jednotlivých funkcí těla a dosažení dlouhověkosti. Učí, jak strava a životní prostředí ovlivňují naše tělo na základě modelu pěti základních elementů a třech dóš. Její přístup se prolíná s přístupem jógy a jejích třech gun. Základní pojmy Ájurvédy jsou: váta, pitta a kapha. Váta je principem pohybu. Pitta je energií transformace. Kapha je stavební materiál. Nerovnováha váty, pitty a kaphy se projeví jako nemoc. Naopak jejich vyrovnaný stav je ZDRAVÍ. Harmonizace těchto tří energií se dosahuje prostřednictvím detoxikace organismu, úpravy životního stylu a stravy, zapojením masáží a užíváním bylin. Svou důležitou roli hrají meditace. Ájurvéda má i velmi hluboký duchovní rozměr.
“Když je strava špatná, lék nepomůže. Když je strava správná, lék není potřeba.” [Ájurvédské přísloví]
Síla Ájurvédy je v tom, že nám ukazuje že někdy stačí na začátek překvapivě málo. Třeba jen změna myšlenkového přístupu k vašemu životu, vnímání (ne)vhodnosti potravin dle vaší konstituce, nebo používání koření jako harmonizujících prostředků. Primární je váš zájem o změnu, vaše ochota začít věci postupně měnit a aktivně spolupracovat.
Nabízím
individuální poradenství na základě Ájurvédských principů a vedení vás v jejich zakomponování do vašeho denního režimu. Společně si určíme vaši konstituční typologii. Podíváme se na to, jakými změnami a prostředky můžete nastolit rovnováhu ve vašem těle a pomoci si tak k obnově či upevnění vašeho zdraví.
Ceník: konzultace, poradenství (cca 90min): 1300 Kč
Workshopy/Retreaty
- Workshopy – půldenní, jednodenní či dvoudenní – dávají prostor pro celistvější pohled na dané téma více než klasické lekce. Pojímají ásánovou, pranajámovou i meditační praxi více jak do šířky tak do hloubky. Také je prostor na jógovou filosofii.
- Retreaty – několikadenní pobyty s programem a lahodnou stravou, připravované již několik sezón v Levandulové chaloupce se těší velkému zájmu. Intimnost malé skupiny a výlučně ženská atmosféra láká.
- Přehled jednotlivých reatreatů a workshopů naleznete ZDE.
